요즘 스마트폰의 사용으로 어깨, 목, 손목 등의 통증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다.
아닌게 아니라 저도 포함이 되네요.ㅋ
여러 이유가 있겠지만 아무래도 가장 큰 이유 중 하나는 잘못된 자세가 아닐까 하는 생각입니다.
특히 어깨와 등이 앞으로 굽게 되면서 키가 줄어들게 되는 경우가 생기게 됩니다.
자기 자신도 의식하지 못하는 사이에 굽은 몸으로 생활을 하는 것이라서 혼자서 이러한 자세를 교정하는 것은 쉽지가 않습니다.
(유명한 사진입니다만.. 실제로 보이는 것처럼 몸이 전반적으로 굽은 사람들이 매우 많습니다.)
이 글을 읽고 계신 분들도 의식적으로 가슴을 펴고 몸을 꼳꼳이 세우기만 해보셔도 자세가 좋아지면서 키가 커지는 효과를 느끼실 수가 있을텐데요. 네 그렇습니다. 솔직히 성장판이 다 닫힌 성인이 키가 크는 것은 쉽지가 않은 일이지만 잘못된 자세를 바로 잡음으로서 키가 커질 수가 있습니다. 정확히는 숨어있는 키를 다시 불러온다고 생각할 수 있겠네요.
키 크는 방법이라고 예를 들기는 했지만 사실 쫙 펴진 어깨와 거북 목 교정으로 인한 바른 자세는 사람을 다른 모습으로 보이게 합니다. 자신감 있는 모습은 상대에게 신뢰감을 주기도 합니다. 또한 건강에도 매우 중요한 역할을 한다는 것은 두말할 필요가 없을 것입니다.
어떻게 하면 바른 자세를 가지는데 도움이 될까해서 여러 방법을 찾다가 한가지 알게된 좋은 방법을 공유해 봅니다.
사진에서와 같이 보조기구를 착용하는 방법입니다.
교정밴드를 사용해서 의식하지 못하면서 굽어지는 몸을 강제적으로 바로 잡아주는 방법입니다.
사진에서는 옷 밖에 착용을 하였지만 얇은 티를 입고 그 위에 착용을 하고 겉옷을 입어주면 밖에서 보기에 티가나지 않으면서 체형 교정을 할 수가 있어서 매우 좋습니다. 댓글등을 읽어 보아도 좋은 평이 대부분이었습니다.
사실 운동이나 계속 의식을 하면서 바른자세를 유지해 주면 좋겠지만 그게 쉽지 않다는 것을 이제는 너무나 잘 알기에 이러한 보조 도구를 사용해서 바른 몸매를 가지는 것이 좋을 것이라 생각을 합니다.
어깨가 넓어지는 효과도 있다고 하네요. 굽은 어깨를 펴주니 당연한 이야기일 것입니다.
좋은 자세 유지하셔서 건강과 외적인 미의 두마리 토끼를 동시에 잡으시기를 바라겠습니다.
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