전체 글74 임신말기에 하면 좋은 체조 1.웅크리고 앉기 웅크리고 앉으면 골반 부위가 늘어나고 다리의 근육이 강화됩니다. 또한 등과 허리가 유연해지며 순산을 하는데 도움이 됩니다. 다리를 어깨 너비보다 조금 넓게 벌리고 선 다음 팔을 들어 가슴 앞에서 손바닥을 마주 댑니다.손을 모은 상태에서 정면을 바라보며 천천히 앉습니다. 엉덩이를 바닥에서 띄운 상태로 잠시 앉아 있습니다. 20∼30초 간 천천히 숨을 깊게 들이쉽니다.숨을 내쉰 다음 천천히 일어섭니다. 이 동작은 2∼3회 반복합니다. 2.배 힘 기르기 아랫배에 힘이 들어가 복근력을 길러 주어 분만에 도움이 됩니다. 누운 자세에서 양손에 깎지껴 머리 베개를 한 다음 다리를 아래로 쭉 뻗습니다. 이 때 다리는 바닥에 닿지 않고 약간 들어올린 상태여야 합니다. 숨을 들이마시면서 무릎을 세워 다리.. 2016. 11. 5. 임신중독 임신중독증은 부종, 고혈압, 단백뇨의 세가지로 나뉘어지고, 제일 위험한 것이 세가지가 한꺼번에 나타나는 것이며,이 상태를 임신 중독이라고 합니다. 임신중독증은 혈압 상승이 결정적인 요인이며, 대개 최고혈압이 140㎜HG 최저혈압이 90㎜HG 이상, 소변 중에 단백이 30㎎이상 나오면 임신중독일 수 있다고 하며 임신부의 5% 정도로 흔하게 나타난다고 합니다. 2016. 11. 3. 산후 우울증의 예방과 치료 아기를 낳은 뒤 찾아오는 산후우울증은 산모 10명 중 1명 꼴로 출산 후 6~12주에 경험하는 비 정신병적 우울증입니다. 산후우울증은 크게 3단계로 분류합니다. 가장 약한 것은 아기를 낳고 생기는 우울증이라고 해서 ‘베이비 블루스(Baby blues)’라고도 하며, 산모 10명 중 3~7명이 겪습니다. 대개 일주일쯤 지나면 없어지게 됩니다. 두 번째가 산후우울증(Postpartum psychosis)이며, 세 번째는 산후 정신신경증(Postpartum depression)입니다. 산후우울증은 10~15%가 겪으며, 산후 정신신경증은 0.2~1%의 산모가 경험하는 것으로 보고되고 있습니다. 산후우울증의 원인은 여성호르몬의 변화 때문인 것으로 추정되며, 성장호르몬과 갑상선호르몬과도 관련이 있다라는 연구들이 .. 2016. 11. 1. 카우보이 비밥 - 천국의 문 카우보이 비밥 - 천국의문 (2001)Cowboy Bebop the Movie : Knockin' on Heaven's Door, COWBOY BEBOP...SF / 애니메이션2003.10.03 개봉116분, 12세 이상 관람가. 일본.감독 : 와타나베 신이치로 전편에서 많은 화제거리를 얻었던 카우보이 비밥의 스파이크는 극중 최종화에서 비틀거리는 몸을 이끌고 손가락으로 총을쏘는 시늉을 하곤 쓰러집니다. 그리고는 카우보이 비밥은 막을 내립니다.그후 선라이즈 엔터테이먼트는 대대적으로 극장판을 만들것이라고 선포합니다.그리고는 몇개월후 일본에서 카우보이 비밥 극장판이 성대하게 개봉됩니다. 전편보다 훨씬 세련된 모션으로 역동적인 스파이크의 액션씬이 정말 감탄을 자아내게 하고 카우보이 비밥의 특징이라고나 할까요 이.. 2016. 10. 29. 스왈로우테일 버터플라이 희망의 날개짓 이와이 슌지의 작품 이라는 것을 알게 되고 이 작품 하나만을 평가하는 감상평 사이트가 있다는 것을 검색을 통해 깨달았을때 그때부터 이 영화에 대한 나의 기대가 시작 되었습니다. 러브레터와 같은 따뜻한 사랑 이야기를 예상했던 기대감은 이내 암울한 화면 속으로 사라졌지만, 마치 실타래 처럼 얽히고 섥힌 등장 인물들의 이야기를 보며 점점 깊은 생각에 빠져 들게됩니다. 분명 다소 과장 되고, 우스꽝스러운 부분들도 더러 눈에 띄었지만 전체적으로 느껴지는 작품의 강렬함에 깊은 인상을 받을 수 밖에 없었습니다. 흥행성, 대중성과는 거리가 먼 작품임에 틀림 없지만 맛있다고 매일 빵만 먹을 수는 없는 것처럼 영화 또한 다양한 느낌과 이미지를 보고 깨달을 수 있는 이런 별미를 가끔은 찾을 필요가 있다는 것을 새삼 깨닫게 .. 2016. 10. 29. 가타카 - 무엇이 과학을 통제할 수가 있을까? 가타카에서는 태어나기 시작하면서 부터 모든 인생이 결정되어 버립니다. 살면서 어떤 질병에 걸릴확률이 높은지.범죄적 성향은 어떠한지.그리고 예상수명 까지도 말이지요. 그리고 그러한 점은 사회생활에도 적용됩니다.피 한방울로 계급이 결정되어 버리는 것입니다. 불확실성이 보장된 삶이 인간의 삶이라고 생각합니다만 만약 자녀에게 완벽한 유전자를 물려줄수 있게 된다면 그 유혹은 정말 대단한 것일 수 밖에 없고 저는 어떠한 선택을 하게 될까요. 이미 이 글을 쓰는 시점에서 결론은 정해져 있다는게 더 무서운 일인 것 같습니다. 그런 유혹이 생기는 일이 없기를 바랄 뿐입니다. 2016. 10. 27. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
